Bo patrí medzi najznámejšie tradičné bojové zbrane pochádzajúce z Okinawy. Napriek jednoduchej konštrukcii ide o mimoriadne všestrannú zbraň, ktorá sa využíva v bojových umeniach ako kobudo, karate, aikido, jujutsu či rôznych moderných systémoch sebaobrany. Ak si chcete kúpiť svoju prvú bo palicu alebo uvažujete o výmene starej za novú, výber správneho modelu je dôležitejší, než sa na prvý pohľad zdá.
V tomto článku si vysvetlíme, na čo sa pri výbere bo palice zamerať.
Čo je bo palica?
Bo je dlhá drevená palica, ktorá má tradične dĺžku približne 180 cm (6 stôp). Pôvodne išlo o jednoduchý pracovný nástroj, ktorý sa časom stal súčasťou okinawského kobuda a ďalších bojových umení.
Dnes sa používa na:
- tréning techník a kata,
- nácvik koordinácie a rovnováhy,
- športové súťaže,
- ukážky bojových umení,
- pokročilý tréning práce so zbraňami.
Akú dĺžku bo palice zvoliť?
Tradičná bo palica má dĺžku približne 180 cm, no nie každému cvičencovi vyhovuje rovnaká veľkosť.
Všeobecné odporúčanie:
- Deti: 120 – 150 cm
- Mládež: 150 – 170 cm
- Dospelí: 180 cm
- Vyšší cvičenci: 190 cm a viac
Jednoduché pravidlo hovorí, že postavená palica by mala siahať približne po vrch hlavy alebo o niečo vyššie.
Ak s tréningom začínate, klasická dĺžka 180 cm býva najbezpečnejšou voľbou.
Priemer bo palice
Priemer výrazne ovplyvňuje hmotnosť aj ovládanie.
Najčastejšie sa stretnete s priemerok
2,5 cm (1 palec)
To je najrozšírenejší štandard.
Výhody:
- vhodný pre väčšinu cvičencov,
- dobrý kompromis medzi pevnosťou a hmotnosťou,
- ideálny na tréning kata aj techník.
Tenšie bo palice
- nižšia hmotnosť,
- vhodné pre deti a menšie osoby,
- rýchlejšie pohyby.
Hrubšie bo palice
- vyššia hmotnosť,
- náročnejšie na manipuláciu,
- vhodné pre silových cvičencov.
Aký materiál je najlepší?
Materiál patrí medzi najdôležitejšie parametre.
Buk
Bukové bo palice patria medzi najobľúbenejšie.
Výhody:
- dobrá pevnosť,
- rozumná cena,
- dlhá životnosť,
- vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
Dub
Dubové bo palice sú ťažšie a odolnejšie.
Výhody:
- vysoká pevnosť,
- dlhá životnosť,
- vhodné na intenzívny tréning.
Nevýhodou je vyššia hmotnosť.
Ratan
Ratan sa používa najmä v filipínskych bojových umeniach.
Výhody:
- vysoká pružnosť,
- nižšie riziko prasknutia,
- bezpečnejší kontaktný tréning.
Ratanovu palicu môžte kúpiť tu.
Exotické dreviny
Napríklad:
- červený dub,
- hikor,
- čínska ruža.
Tieto materiály bývajú drahšie a využívajú ich najmä skúsení cvičenci.
Bo z červeného dubu môžete kúpiť tu.
Palicu z čínskej ruže môžete kúpiť tu.
Kužeľová alebo rovná bo palica?
Pri nákupe sa môžete stretnúť s dvoma základnými tvarmi.
Rovná bo palica
Má rovnaký priemer po celej dĺžke.
Výhody:
- univerzálne použitie,
- jednoduchší tréning,
- vhodná pre začiatočníkov.
Kužeľová (tapered) bo palica
V strede je hrubšia a ku koncom sa zužuje.
Výhody:
- rýchlejšia manipulácia,
- lepšia dynamika pohybu,
- obľúbená na súťažné kata.
Pre začiatočníkov býva vhodnejšia klasická rovná verzia.
Lakovaná alebo nelakovaná?
Lakovaná bo palica
Výhody:
- atraktívny vzhľad,
- lepšia ochrana dreva pred vlhkosťou.
Nevýhody:
- môže byť šmykľavejšia pri spotených rukách.
Nelakovaná bo palica
Výhody:
- prirodzenejší úchop,
- lepšia kontrola počas tréningu.
Mnohí skúsení cvičenci preferujú práve nelakované alebo len jemne ošetrené drevo.
Začiatočník alebo pokročilý?
Pre začiatočníka odporúčame
- dĺžku 180 cm,
- priemer približne 2,5 cm,
- bukové drevo,
- rovný tvar.
Takáto kombinácia poskytuje ideálny pomer ceny, odolnosti a jednoduchosti používania.
Pre pokročilého cvičenca
Možno zvážiť:
- dubové alebo exotické drevo,
- kužeľové prevedenie,
- individuálne zvolenú dĺžku podľa štýlu a preferencií.
Ako sa starať o bo palicu?
Správna údržba výrazne predĺži životnosť zbrane.
Odporúčania:
- neskladujte ju vo vlhkom prostredí,
- nenechávajte ju dlhodobo na priamom slnku,
- pravidelne kontrolujte praskliny,
- po tréningu ju utrite od potu a nečistôt,
- pri nelakovaných modeloch môžete drevo občas ošetriť vhodným olejom.
Záver
Výber správnej bo palice závisí najmä od vašej výšky, skúseností a spôsobu využitia. Pre väčšinu začiatočníkov predstavuje najlepšiu voľbu rovná buková bo palica s dĺžkou 180 cm a priemerom približne 2,5 cm. Pokročilí cvičenci môžu experimentovať s rôznymi druhmi dreva, hmotnosťou či kužeľovým tvarom podľa svojich potrieb.
Nezabúdajte, že aj tá najkvalitnejšia bo palica je len nástroj. Skutočné majstrovstvo prichádza až pravidelným a trpezlivým tréningom.
Tip od STAR Martial Arts Shop: Ak si nie ste istí správnou dĺžkou alebo materiálom bo palice, kontaktujte nás. Radi vám poradíme s výberom modelu, ktorý bude najlepšie vyhovovať vášmu štýlu tréningu a skúsenostiam.