Systema

systema

Systema je ďalšie bojové umenie, ktoré ma zaujalo a nejaký čas som sa mu venoval. Jednou vetou by sa dalo povedať že jej cieľom je prirodzenými pohybmi tela dať protivníka do neprirodzenej polohy a zároveň sám ostať v stabilnej polohe. Protivník si celý čas myslí, že má všetko pod kontrolou, ale stačí jeden šikovný pohyb a zistí, že sa mýlil.

Systema (v originále Система)  je ruský spôsob boja bez zbrane, alebo so špeciálnymi zbraňami (nadajka, šaška...). Prvé zmienky o tomto bojovom systéme pochádzajú z 10-teho storočia. Bol založený za účelom obrany proti útokom nepriateľov Ruska zo všetkých svetových stran. Boje sa odohrávali v rôznych typoch terénu a za rôzneho počasia. Názov "systema" alebo po slovensky "systém" nie je náhodny, pretože ide nielen o bojový štýl, ale o ucelený výchovný, morálný a vzdelávací systém, založený na filozofii nezničenia (váš tréning nesmie ublížiť vám ani vášmu partnerovi). Zo začiatku bola systema silno spojená s pravoslávnym kresťanstvom, ale po októbrovej revolúcii v roku 1917 bola od kresťanstva čiastočne oddelená a začala sa viac praktikovať u vojenských a policajných jednotiek typu SPECNAZ. Hlavnými predstaviteľmi modernej Systemy sú Mikhail Ryabko a Vladimír Vasilev. 

Dôležitou súčasťou tréningu je správne dýchanie, uvoľnenie tela a prijímanie úderov. Keď je telo správne uvoľnené, lepšie znesie prípadné údery. Ako hovoril môj inštruktor: aký silný úder znesieš, taký silný úder vieš dať aj ty. Sila úderu pritom nezávisí od fyzickej sily -  čím je ruka uvoľnenejšia, tým je úder silnejší. Na začiatku tréningu je stále rozcvička, buď nejaké dýchacie cvičenia, alebo silové (napríklad 1 drep, 1 klik a 1 sklapovačka, ale rozdelené na 20 dôb). Na konci tréningu je potom (dobrovoľná) relaxačná masáž.

Mňa osobne spočiatku Systema veľmi bavila, no neskôr sa mi zdali tréningy dosť jednotvárne a príliš pomalé a pokojné narozdiel od akčnej a dynamickej Krav Magy. Zistil som teda, že ani toto nie je to pravé bojové umenie pre mňa.

 

Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním.